반응형 산후우울증1 산후우울증 극복을 위한 노력과 책 추천 산후우울증이란 무엇인가?산후우울증의 정의산후우울증은 출산 후 4~6주 이내에 나타나는 감정적 변화로, 심한 경우 몇 개월 또는 몇 년까지 지속될 수 있습니다. 단순한 ‘산후 블루(baby blues)’와 달리, 심한 무기력감과 슬픔, 불안, 자책감이 지속되며 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 경우가 많습니다.주요 증상이유 없이 눈물이 나고, 감정 기복이 심해진다.극심한 피로와 무기력감을 느끼며, 아무것도 하고 싶지 않다.육아에 대한 부담감이 크고, 아기에게 애착을 형성하기 어렵다.주변 사람들과 거리를 두고, 혼자 있는 시간이 많아진다.불면증 또는 지나치게 많은 수면을 취한다.극단적인 생각이 들거나, 자신을 탓하는 일이 많아진다.산후우울증을 극복하기 위한 노력나의 감정을 인정하고 받아들이기우울한 감정이 .. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
